腹肌早餐 | 高蛋白增肌燃脂 | 無須乳清或烹飪技術
這個早餐是因應我的Instagram粉絲們要求分享的食譜。這個早餐我連續吃了快三週。花不到10分鐘，你也可以享用這美味營養的高蛋白早餐。
每一份(含影片中的香蕉及巧克力醬):
熱量：390 大卡
碳水化合物：52 g
蛋白質: 36 g
脂肪: 4 g
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